विषय

• चरणों
• विधि 1 मौन में अध्ययन करें
• विधि 2 संगीत सुनते हुए अध्ययन करना

इस लेख में: संगीत सुनते हुए साइलेंसस्टडी में अध्ययन करें

आप जानते हैं कि आप वास्तव में अच्छे ग्रेड प्राप्त करना चाहते हैं। आपके माता-पिता ने आपको तनाव देना शुरू कर दिया या आपने स्कूल में बेहतर करने की कसम खा ली। लेकिन आप अपने होमवर्क पर कैसे ध्यान केंद्रित कर सकते हैं?

चरणों

विधि 1 मौन में अध्ययन करें

1. अपने घर में सबसे शांत या सबसे आरामदायक जगह का पता लगाएं।

2. 
   

   
   चुप्पी की मांग। अपने साथ रहने वाले किसी को भी बताएं कि आप वास्तव में महत्वपूर्ण परीक्षा के लिए पढ़ रहे हैं और शोर मत करो।

3. 
   

   
   उस कमरे में जाएं जिसमें आप अध्ययन करना चाहते हैं। ऐसी कोई भी चीज़ निकाल लें जो आपको विचलित कर सकती है।

4. 
   

   
   कमरे में हल्की मोमबत्तियाँ या स्प्रे डियोडराइज़र। यह आपको अध्ययन करते समय आराम करने में मदद करेगा और आप कम विचलित होंगे।

5. 
   

   
   
   
   अपने आप को तैयार करें। एक बार आराम करने के बाद, आपको जो कुछ भी अध्ययन करने की आवश्यकता है उसे व्यवस्थित करें और इसे सबसे कठिन से आसान में रखें। इस तरह, आप सबसे कठिन काम को पहले ही निपटा लेंगे और अगर आप थक गए हैं तो आपने पहले ही बड़े को ओवरहाल कर दिया होगा।

6. 
   

   
   ऐसी कोई चीज न खाएं जो आपके पेट को घुमा सके।

7. 
   

   
   शोर के सभी स्रोतों को हटा दें जिन्हें आपने पहले याद किया होगा।

8. 
   

   
   अपने मन को खाली करो। वह सब कुछ भूल जाओ जिसके बारे में आप सोचते हैं कि आपका संशोधन से कोई लेना-देना नहीं है। यदि आप नहीं करते हैं, तो आपका दिमाग आपको वह सब कुछ याद नहीं रखेगा जो आपको जानना चाहिए और आप भूल जाएंगे।

9. 
   

   
   
   
   अपने दोस्तों को बताएं कि आपको वास्तव में अध्ययन करने की आवश्यकता है। उन्हें बताएं कि आप उनकी सराहना करेंगे कि वे (या वे) आपको थप्पड़ नहीं मारते, आपको एसएमएस नहीं भेजते, या आपके घर नहीं आते क्योंकि यह आपको विचलित कर देगा और आप पढ़ाई नहीं कर पाएंगे।

10. 
    

    
    सब कुछ मौन पर रखो। आपके मोबाइल फोन, बीपर, कंप्यूटर और अन्य सभी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को आपके कैबिनेट में चुप और संग्रहीत किया जाना चाहिए। इस तरह, आपको केवल आपके द्वारा प्राप्त ओ का जवाब देने के लिए लुभाया नहीं जाएगा।
11. अपने विषय को जोर से सुनाने की कोशिश करें। इस तरह, आपके पास इसे याद रखने का एक बेहतर मौका होगा।
    • आप अपने पसंदीदा च्यूइंग गम चबाने की आदत को पढ़ते समय या कुछ और लेने की कोशिश कर सकते हैं, क्योंकि आपका दिमाग जानकारी और स्वाद को मिला सकता है (इसमें बड़ी संख्या में न्यूरॉन्स की सक्रियता शामिल होगी, जिसका अर्थ है अधिक जानकारी बरकरार रखना) । इस तरह, जब आप परीक्षा के दौरान अपने पसंदीदा च्यूइंग गम को फिर से चबाते हैं, तो आपको जानकारी याद रखने की अधिक संभावना होगी।
12. याद रखने की कोशिश करें कि आपने अपनी किताब को देखे बिना क्या सीखा है।

विधि 2 संगीत सुनते हुए अध्ययन करना

1. 
   

   
   हेडफोन लगाएं। इयरफ़ोन के बिना संगीत सुनने से भी मदद मिल सकती है, लेकिन हेडफ़ोन आपके वातावरण से कुछ ध्वनि को रोकते हैं, जो आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकते हैं।

2. 
   

   
   तटस्थ गीतों का पता लगाएं। ये बिना किसी ताल के या बिना किसी विशेष ताल के गाने हैं जो आपका ध्यान आकर्षित कर सकते हैं। ये वे गीत नहीं हो सकते हैं जिन्हें आप सुन रहे हैं जब आप मज़े कर रहे हैं और वे आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करेंगे। सबसे अच्छा है पृष्ठभूमि संगीत चुनना जो आपको भावनात्मक रूप से प्रभावित नहीं करता है या जो आपके मूड को नहीं बदलता है या आपको गाना नहीं चाहता है।

3. 
   

   
   वायलिन, सेलो या पियानो सॉलोस सुनने का प्रयास करें। यह दिखाया गया है कि शास्त्रीय संगीत लोगों को अध्ययन करने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। साधन सोलोस विशेष रूप से प्रभावी हैं क्योंकि उनके पास एक पूरे ऑर्केस्ट्रा की जटिलता और भावना नहीं है, जिसका अर्थ है कि यह कम विचलित करने वाला होगा।

4. 
   

   
   एक बनाओ प्लेलिस्ट काम शुरू करने से पहले। एक जुट करो प्लेलिस्ट गाने जो आपके स्टूडेंट के मूड और लूप से मेल खाते हैं, इसलिए आपको हर दो या तीन मिनट में एक नया गाना नहीं चुनना है। इस तरह, संगीत चालू रहेगा और आप इस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि आपको क्या करना है।

सलाह

• जब आप अध्ययन करते हैं, तो अपने साथ थोड़ा पानी लेकर जाएं। आपको हाइड्रेटेड रहना चाहिए।
• संगठित रहें। यदि आप नहीं करते हैं, तो आपकी कार्य तकनीक बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करेगी क्योंकि आप कुछ भी व्यवस्थित नहीं करेंगे।
• अपने मोबाइल फोन को बंद करें और फेसबुक और किसी भी कंप्यूटर गेम से डिस्कनेक्ट करें। कुछ भी बंद करें जो आपके होमवर्क से अलग हो सकता है।
• ऐसी जगह पर काम करना जहाँ आप पूरी तरह से सहज हों, आपकी मदद करेगा क्योंकि वही आपकी ज़रूरत है: एक शांत और सुखदायक वातावरण।
• उदाहरण के लिए वेनिला की तरह, सुखद और आरामदायक scents के साथ मोमबत्तियाँ रखने की कोशिश करें। यह वास्तव में आपके काम के सत्र की सराहना करने के लिए आपको शांत और शांत कर सकता है।

चेतावनी

• पढ़ाई करने से पहले फास्ट फूड का सेवन न करें, लेकिन अपने काम के सत्र के दौरान भूखे न रहने के लिए खाना न भूलें। भूख आपको बहुत विचलित कर सकती है। आपको स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो आपको अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा देंगे।